คุณดูความทนทานทางจิตใจอย่างไร?
คุณชื่นชมนักกีฬาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการเล่นที่“ ยากทางจิตใจ” หรือไม่?
คุณต้องการให้คุณเป็นเรื่องยากมากในการแข่งขันหรือไม่?
นักกีฬาได้รับการบอกเล่าอย่างต่อเนื่องโดยโค้ชว่ามีความสำคัญของการเป็นเรื่องยากในการแข่งขัน แต่ไม่แน่ใจในความหมายของมัน นับประสาอะไรกับวิธีการสร้างความทนทานทางจิตใจ
นักกีฬาหลายคนมองว่าความทนทานทางจิตใจเป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่เชื่อว่านักกีฬาบางคนเกิดมาพร้อมกับลักษณะของความทนทานทางจิตใจ
นักกีฬาเหล่านี้มักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถจบลงด้วยการเป็นเรื่องยากทางจิตวิทยามากขึ้นซึ่งทำหน้าที่ลดคุณค่าของตนเองของนักกีฬาและความมั่นใจ
ในขณะที่ตัวละครมีส่วนทำให้ความทนทานทางจิตใจคุณสามารถเพิ่มระดับความเหนียวด้วยกลยุทธ์ที่มีระเบียบวินัยและมีประสิทธิภาพ
หากคุณกำหนดคุณสมบัติของความทนทานทางจิตใจคุณสามารถค้นพบวิธีการเพื่อเพิ่มทักษะ“ ความทนทานทางจิตใจ” ของคุณด้วยการฝึกฝนที่สอดคล้องกัน
Jim Golby และ Michael Sheard ได้ทำการศึกษาวิจัยเพื่อตรวจสอบพื้นที่ของความทนทานทางจิตกีฬาในการศึกษาวิจัยของพวกเขาที่ตีพิมพ์ในวารสารตัวละครเช่นเดียวกับความแตกต่างส่วนตัว (2004),“ ความทนทานทางจิตและความแข็งแกร่งในระดับต่าง ๆ ของรักบี้ลีก ”
วัตถุประสงค์ของการศึกษาวิจัยโดย Golby และ Sheard คือการตรวจสอบการเชื่อมต่อระหว่างความทนทานทางจิตใจของผู้เล่นรักบี้รวมถึงระดับที่พวกเขาแสดง
ความทนทานทางจิตเป็นทักษะทางจิตอย่างหนึ่งที่มักจะพิจารณาว่าเป็นผู้สนับสนุนที่สำคัญในการเล่นกีฬาชั้นนำ
Golby และ Sheard ค้นพบว่านักแสดงที่ยากทางด้านจิตใจทำให้ตัวเองแตกต่างกันในสามระดับที่สัมพันธ์กัน: (ความมุ่งมั่นความยากลำบากและการควบคุม)
นักกีฬาที่ยากลำบากทางจิตใจมักจะทุ่มเทให้กับกีฬาของพวกเขามากขึ้น นักกีฬาที่ยากทางจิตวิทยามองว่าสถานการณ์ที่ท้าทายอาจเป็นโอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลและผู้เชี่ยวชาญรวมถึงไม่ใช่ภัยคุกคาม นักกีฬาที่ยากทางจิตวิทยาไม่ได้ให้ตัวเองหรือกีฬาของพวกเขาเมื่อจัดการกับปัญหาความกดดันข้อผิดพลาดและการแข่งขัน
นักกีฬาที่ยากลำบากทางจิตใจมองว่าความทุกข์ยากเป็นความยากลำบากเช่นเดียวกับการตอบสนองเชิงบวกต่อแรงกดดันในวิธีการที่ช่วยให้พวกเขายังคงรู้สึกผ่อนคลายสงบและมีพลัง ผู้เล่นที่ยากลำบากทางจิตวิทยาสามารถรับมือกับการแข่งขันกีฬาที่เครียดได้มากขึ้นรวมถึงรักษาระดับการแข่งขันระดับสูง นักกีฬาที่ยากทางจิตวิทยาได้สร้างความสามารถในการมุ่งเน้นเช่นเดียวกับการปิดกั้นสิ่งรบกวน
นักกีฬาที่ยากลำบากทางจิตใจเชื่อว่าจัดการชะตากรรมของตัวเองและไม่ได้รับผลกระทบจากการแข่งขันที่ยากลำบากหรือความทุกข์ยาก นักกีฬาที่ยากทางจิตวิทยารู้สึกว่าสามารถมีอิทธิพลต่อผลการแข่งขันในเชิงบวกมากขึ้นทำให้พวกเขาสามารถดูการแข่งขันในลักษณะที่เครียดน้อยลง นักกีฬาที่ยากทางด้านจิตใจสามารถรักษาอารมณ์ของพวกเขาไว้ในการจัดการได้ดีขึ้นและสงบสติอารมณ์ภายใต้สถานการณ์กดดัน หากพวกเขาสูญเสียความสงบในไม่ช้านักกีฬาที่ยากทางจิตวิทยาก็มีความพร้อมที่ดีกว่าในการควบคุมจิตใจ
ดังนั้นในทางทฤษฎีทั้งหมดนี้ดูดี ความกังวลอย่างมากคือวิธีการสร้างความมุ่งมั่นความยากลำบากและการจัดการองค์ประกอบของความทนทานทางจิตใจ
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเตือนตัวเองว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นข้ามคืนรวมถึงการพัฒนาประเภทใด ๆ ที่มีต่อความเหนียวจิตใจจะเป็นประโยชน์ต่อการแสดงของคุณ
ลองใช้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อสร้างความทนทานทางจิตใจของคุณมากขึ้น:
เคล็ดลับ #1: คุณต้องการวิเคราะห์ความคิดของคุณเกี่ยวกับความทุกข์ยาก ความยากลำบากความเชื่อเหล่านั้นที่ทำให้คุณกลับมาจากความเป็นเลิศในช่วงเวลาสำคัญในการแข่งขัน โต้แย้งความกลัวของคุณ เตือนตัวเองว่าความยากลำบากช่วยให้คุณเติบโตในฐานะนักกีฬาและบุคคล
เคล็ดลับ #2: ค้นพบเพื่อใช้ความรู้สึกของคุณเพื่อประโยชน์ของคุณในการแข่งขันในขณะที่อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ประสิทธิภาพสูงสุดคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการโฟกัสในช่วงเวลาที่งานอยู่ในมือ!
นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีกำจัดสิ่งรบกวนรวมทั้งเพิ่มสมาธิในการแข่งขัน!
เราได้ผลิตสมุดงานนักกีฬาที่มุ่งเน้นรวมถึงโปรแกรมซีดีเพื่อช่วยคุณทำสิ่งนี้
เพิ่มความมั่นใจในการฝึกสอนเกมจิต!
โค้ชเกม Master Mental Dr. Patrick Cohn สามารถช่วยเหลือคุณหรือนักกีฬาของคุณอายุ 12 ปีรวมถึงการเอาชนะปัญหาเกมทางจิตด้วยการฝึกส่วนตัว
คุณสามารถทำงานกับดร. แพทริคโคห์นในออร์แลนโดฟลอริดาหรือผ่าน Skype, FaceTime หรือโทรศัพท์ โทรศัพท์โทรหาเราฟรีทั้งหมดที่ 888-742-7225 หรือติดต่อกับเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกสอนที่แตกต่างกันที่เราเสนอ!
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมของเรากำลังพูดอะไร?
“ว้าว!!! ฉันมีสัปดาห์ที่หนึ่ง ฉันสามารถดำเนินการด้วยความมั่นใจที่ทำให้สไตล์ของฉันเปล่งประกายผ่าน – ไม่เข้าสู่เวทีมากขึ้นเพื่อให้“ กวางในไฟหน้า” ดูหรือความรู้สึก ฉันหยุดประเมินตัวเองในขณะที่ฉันแสดงเช่นเดียวกับฉันnullnull