วิธีจัดการกับความคาดหวังของคุณในสนามเทนนิส
เมื่อคุณสูญเสียความน่ากลัวในสนามเทนนิสคุณให้พูดขอบคุณหรือเริ่มผลักลูกบอลหรือไม่?
ในพอดคาสต์จิตวิทยาเทนนิสของสัปดาห์นี้ดร. แพทริคโคห์นตอบข้อกังวลจากซาร่าห์ที่ต้องการความช่วยเหลือในการจัดการความคาดหวังของเธอ
นี่คือสิ่งที่ซาร่าห์ต้องระบุเกี่ยวกับเกมของเธอ:
“ ฉันอายุ 14 ปีและเล่นเทนนิสมาประมาณ 8 ปีแล้ว เมื่อโค้ชของฉันโทรศัพท์โทรหาฉันเพราะฉันมักจะดื้อรั้นและอารมณ์เสียเมื่อฉันทำอะไรผิด แต่เหตุผลเดียวที่ฉันอารมณ์เสียคือเพราะฉันเข้าใจว่าฉันทำได้ดีกว่ามาก ฉันเพิ่งหยุดพยายาม ฉันให้บริการ ดังนั้นฉันจึงพยายามค้นพบวิธีการเพื่อให้ฉันยอดเยี่ยมและอยู่ในจิตใจที่ยากลำบาก ฉันเกลียดการสูญเสียเช่นกันฉันได้รับความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนจะเชื่อฉันโดยเฉพาะพ่อแม่ของฉัน ฉันพยายามที่จะเสนอเรื่องนี้ แต่ฉันก็ไม่สามารถทำได้ทันทีที่ทาร์ตเชื่อในเรื่องนี้ฉันเริ่มผลักทรงกลมในศาลหรือตีอย่างไม่น่าเชื่อโดยไม่มีเหตุผล ฉันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อและฉันอาจใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือของคุณอย่างแท้จริง”
COHN: ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่คุณยากต่อตัวเองเช่นเดียวกับที่คุณรู้สึกหงุดหงิดอย่างรวดเร็วและเกลียดการสูญเสียคือเพราะดูเหมือนว่ามีความสมบูรณ์แบบบางอย่างที่คุณมีกับเกมของคุณ
COHN: ตอนนี้เกิดอะไรขึ้นกับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ?
COHN: หนึ่งในสิ่งที่เกิดขึ้นกับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคือความคาดหวังสูงมากสำหรับการแสดงของคุณแม้ในกรณีที่วิธีการเมื่อผู้ฝึกสอนของคุณเห็นว่าคุณไม่สามารถค้นพบได้อย่างรวดเร็วเพียงพอหรือพลาดการตีภาพรวมถึงคุณ ส่วนใหญ่จะอารมณ์เสีย
COHN: ฉันไม่เชื่อว่ามันจะเป็นเรื่องดื้อรั้นหรือเป็นวัวเพราะคุณต้องการตัวเองมากจนคุณต้องเสียค่าใช้จ่ายในแง่ของการแสดงของคุณ
Cohn: ความยากลำบากของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคืออะไร? คุณทำอะไรได้บ้าง?
ฟังเสียงด้านล่างเพื่อรับฟังสิ่งที่ดร. โคห์นแนะนำให้คุณทำเพื่อจัดการกับความสมบูรณ์แบบของคุณและความคาดหวัง:
สมัครสมาชิกพอดคาสต์จิตวิทยาเทนนิสที่ iTunes!
ดาวน์โหลดรายงานจิตวิทยาเทนนิสฟรีทั้งหมดของเรา!
ค้นพบว่าคุณกำลังทำข้อผิดพลาดของเกมทางจิตที่ไม่ได้รับการบังคับใช้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างการแข่งขัน!
ดาวน์โหลดรายงานจิตวิทยาเทนนิสฟรีทั้งหมดของเรา:
หกข้อผิดพลาด ‘เกมจิต’ ที่ไม่ได้รับการบังคับ
คุณจะค้นพบ:
จิตใจของคุณสามารถครอบครองที่ดีที่สุดหรือแย่ที่สุดในศาลได้อย่างไร
หากคุณใช้ความคิดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างคะแนน
เทคนิคหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณปล่อยจุดสุดท้าย
ทักษะการเล่นเกมทางจิตชั้นนำที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความมั่นใจและประสิทธิภาพระหว่างคะแนน
คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดรายงานฟรีทั้งหมดของคุณวันนี้: หกข้อผิดพลาด ‘เกมจิต’ ที่ไม่ได้บังคับ
เรียนรู้เทคนิคการเล่นเกมเทนนิสที่พิสูจน์แล้วเพื่อให้ดีที่สุดในสนาม!
คุณ (หรือผู้เล่นของคุณ) แสดงความสามารถในการแข่งขันมากพอ ๆ กับความสามารถในการแข่งขันหรือไม่?
คุณนำเกมที่ดีที่สุดมารวมกันเป็นเกมที่ดีที่สุดหรือไม่?
ฉันมักจะได้ยินผู้เล่นบ่นเกี่ยวกับการปฏิบัติตามปัญหาเมื่อพวกเขาเล่นในการแข่งขัน …
“ ฉันแน่นหรือตึงเครียดก่อนการแข่งขันที่ฉันไม่สามารถเชื่อได้โดยตรงหรือมีจังหวะใด ๆ ในเกมของฉัน”
“ ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับการตีช็อตที่ไม่ดีหรือมีข้อผิดพลาดเช่นเดียวกับก้อนหิมะ”
“ ฉันคาดหวังมากเมื่อฉันเล่นที่ฉันคลี่คลายและสูญเสียความมั่นใจเมื่อการแข่งขันไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้”
“ ความมั่นใจของฉันดูเหมือนจะหายไปเมื่อฉันไปจากวิธีการที่ตรงกับการจับคู่และฉันไม่เข้าใจว่าทำไม”
ผู้เล่นเทนนิสที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีการดำเนินการด้วยความมั่นใจสูงสุดในทัวร์นาเมนต์
หากคุณพร้อมที่จะเพิ่มความทนทานทางจิตใจของคุณและดำเนินการด้วยความมั่นใจในตนเองสูงสุดในการแข่งขันความมั่นใจในการเล่นเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นการแข่งขันสามารถช่วยคุณทำสิ่งนี้ได้!
ผู้เล่น: ค้นพบวิธีจัดการกับความมั่นใจของคุณมุ่งเน้นที่ดีที่สุดของคุณรวมถึงชนะการแข่งขันที่ใกล้ชิดมากขึ้น
ผู้ปกครอง: ช่วยเพิ่มความมั่นใจของนักเทนนิสจูเนียร์ของคุณสำหรับทัวร์นาเมนต์ เพียงแค่โปรแกรมบน iPod ของผู้เล่นของคุณ!
โค้ช: เพิ่มความมั่นใจของทีมโดยใช้กลยุทธ์ทางจิตที่พิสูจน์ได้ง่าย
อาจารย์ผู้สอน: ค้นพบวิธีการให้ความได้เปรียบของเกมทางจิตแก่ผู้เข้ารับการฝึกอบรม
ใช้ความเชื่อมั่นของเทนนิสเพื่อช่วยเพิ่มความทนทานทางจิตใจของคุณในเทนนิสรวมถึงค้นหาเทคนิคเกมจิตที่ทรงพลังและพิสูจน์แล้วซึ่งช่วยให้นักกีฬาผู้เชี่ยวชาญชนะ!
ความเชื่อมั่นของเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นการแข่งขัน
ลูกค้าเกมจิตพูดอะไร?
“ จนถึงตอนนี้โปรแกรมดำเนินไปได้ดีอย่างแท้จริง! ลูกของฉันกำลังทำสมุดงานเช่นเดียวกับการฟังส่วนเสียงและเพลิดเพลินไปกับมัน! เขาเล่นได้ดีขึ้นมากในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเช่นเดียวกับที่เขาระบุว่าโปรแกรมกำลังช่วยให้เขาโฟกัสและไม่รู้สึกหงุดหงิดเลย”
~ Tara Mariannull