การเป็นหวัดอาจเป็นเรื่องร้ายแรง: นี่คือวิธีการรับรู้หยุดและรักษาภาวะอุณหภูมิสูง, อาการบวมเป็นน้ำเหลืองและโรคของ Raynaud
โดย Dr. Nate Endres
“ Frozen”-ตอนนี้เป็นภาพเคลื่อนไหวที่ชอบของลูกสาววัยสองขวบของฉันในตอนนี้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่รู้สึกเมื่อคุณขึ้นไปบนสุดของเก้าอี้ในวันสกีที่หนาวเย็นและมีลมแรง ในเวอร์มอนต์พวกเราหลายคนมีความสุขในกิจกรรมฤดูหนาวทุกประเภท – นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงอยู่ที่นี่ แต่ร่างกายของคุณไม่เคยชินกับความหนาวเย็นเลยแม้แต่พวกเราที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นทั้งชีวิตของเราก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรือภาวะอุณหภูมิสูงเหมือนบุคคลอื่น และการบาดเจ็บเย็นไม่ได้เกิดขึ้นในฤดูหนาว ในความเป็นจริงนักว่ายน้ำเปิดทางไกลเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงสุดสำหรับการบาดเจ็บเย็น
อุณหภูมิต่ำ
เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงเมื่อสูญเสียความร้อนสูงกว่าการผลิตความร้อนและการสูญเสียความร้อนจำนวนมากเกิดขึ้นที่ผิวหนัง เมื่อคุณเริ่มเย็นลงร่างกายของคุณจะตอบสนองโดย จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาเพื่อพยายามรักษาอุณหภูมิของร่างกายแกนกลาง
หากสิ่งนี้ไม่ทำงานคุณจะเริ่มสั่นโดยธรรมชาติ นี่คือความพยายามของร่างกายในการเพิ่มการผลิตความร้อนโดยการยิงกล้ามเนื้อ หากสิ่งนี้ไม่ทำงานคุณอาจกลายเป็นอุณหภูมิสูงซึ่งถูกกำหนดให้เป็นอุณหภูมิของร่างกายต่ำกว่า 95 ° F Hypothermia สามารถจำแนกได้เพิ่มเติม (91.4 °ถึง 98.6 ° F), ปานกลาง (84.2 °ถึง 89.6 ° F) หรือรุนแรง (น้อยกว่า 82.4 ° F) สัญญาณและอาการแสดงคือ:
อ่อน: เล็กน้อยถึงตัวสั่นอย่างแรง, การด้อยค่าของทักษะยนต์, ง่วง, ไม่แยแส, ความจำเสื่อมเล็กน้อยและการถอนตัวทางสังคม
ปานกลาง: ตัวสั่นอาจหยุดความผิดปกติของการเต้นของหัวใจอาจเริ่มต้นเปลี่ยนสัญญาณสำคัญ
รุนแรง: การเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจ, การพูดที่ไม่สมบูรณ์, หมดสติ, การด้อยค่าของทักษะยนต์ขั้นต้น
ในขณะที่เรามักจะคิดว่าสภาพอากาศหนาวเย็นสุดขีดว่าเป็นสภาพที่อันตรายที่สุดลมแรงและเปียกชื้นมักจะมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเสื้อผ้าของคุณเปียกโชกไปด้วยฝนเหงื่อหรือหิมะทำให้สูญเสียความร้อนมากขึ้น
เด็กผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีและคนที่มีไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่านั้นมีความอ่อนไหวมากขึ้น นอกจากนี้หากคุณสูบบุหรี่เครื่องดื่มจะมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขาดน้ำหรือเหนื่อยล้าคุณก็จะมีความเสี่ยงสูงขึ้นเช่นกัน
เช่นเดียวกับการบาดเจ็บจำนวนมากการป้องกันเป็นกุญแจสำคัญ เสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญโดยมุ่งเน้นไปที่หลายชั้น ชั้นด้านในจะต้องมีน้ำหนักเบา, ไส้ตะเกียงออกจากผิวหนังและถ่ายโอนความชื้นไปยังชั้นนอกแทนที่จะดูดซับ ชั้นกลางมีไว้สำหรับฉนวน ชั้นนอกสำหรับการป้องกันลมและน้ำ แต่ต้องอนุญาตให้ความชื้นจากชั้นในและชั้นกลางเพื่อหลบหนี หากคุณออกกำลังกายในความหนาวเย็น-พูดหรือเล่นสกีขึ้นเนิน-และคุณกำลังเหงื่อออกคุณอาจต้องลบเลเยอร์หรือเปลี่ยนพวกเขาหากพวกเขาอิ่มตัวด้วยน้ำหรือเหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง ช่วงเวลาที่เหลือหรือพูดว่าการวิ่งลงเขาหลังจากที่เกิดขึ้น
หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับภาวะอุณหภูมิสูงลองไปยังสถานที่อบอุ่นที่สามารถลบเสื้อผ้าเปียกได้ทั้งหมด บุคคลที่มีภาวะอุณหภูมิต่ำไม่รุนแรงสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ด้วยเสื้อผ้าฉนวนหรืออุปกรณ์สร้างความร้อน ในกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องใช้ของเหลว IV และออกซิเจนอุ่น หากสงสัยว่ามีภาวะอุณหภูมิสูงอย่างรุนแรงให้ไปพบแพทย์ทันที
แอบแฝง
ในขณะที่ภาวะอุณหภูมิสูงเป็นสภาพร่างกายโดยรวม Frostbite หมายถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อแยกตรึง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของเนื้อเยื่อต่ำกว่า 0 ° C Frostbite มักจะเกี่ยวข้องกับพื้นผิวผิวหนัง แต่อาจส่งผลกระทบต่อพื้นที่เสื้อผ้าโดยเฉพาะมือและเท้า โดยปกติแล้ว Frostbite จะค่อยๆค่อยๆ แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหากคุณสัมผัสกับวัตถุที่เป็นตัวนำเช่นโลหะ
โดยทั่วไปแล้วความเสี่ยงจะเหมือนกับภาวะอุณหภูมิสูง แต่อาจรุนแรงขึ้นด้วยความเย็นของลม หากคุณสวมใส่เสื้อผ้าหรือรองเท้าที่เข้มงวดหรือเข้มงวดหรือใช้น้ำมันหล่อลื่นปิโตรเลียมเช่นวาสลีนคุณอาจเสี่ยงต่อตัวเอง
Frostbite จัดเป็นผิวเผินหรือลึก พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกมึนงงหรือเผาไหม้ ผิวหนังในตอนแรกอาจดูขาวหรือแดงและบวม ในกรณีที่สูงขึ้นมากผิวอาจรู้สึกมั่นคงและแผลพุพองอาจเกิดขึ้น ในที่สุดผิวอาจเปลี่ยนเป็นสีดำ
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองให้มองหาสัญญาณของภาวะอุณหภูมิสูง ถัดไปถ้าคุณทำได้ให้อุ่นพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในอ่างอาบน้ำ (104 ° F ถึง 107.6 ° F) เป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที หมายเหตุ: ต้องเริ่มต้นใหม่หากไม่มีการแช่แข็งมากขึ้นอีกมาก มันเลวร้ายยิ่งสำหรับเนื้อเยื่อที่จะได้รับช่วงเวลาของภาวะโลกร้อนตามด้วยการแช่แข็งตามด้วยวัฏจักรภาวะโลกร้อน
กระบวนการ rewarming อาจอึดอัดมากและ tylenol และ/หรือ nsaids (ibuprofen, advil, motrin, aleve) อาจช่วยได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในระหว่างการอุ่นอีกครั้ง
หากแผลพุพองที่เต็มไปด้วยเลือดพวกเขาจะต้องถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ในกรณีที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองรุนแรงมุ่งหน้าไปที่ห้องฉุกเฉิน อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงเดือนในการหาเขื่อนเนื้อเยื่อเต็มรูปแบบnull