โฟกัสในช่วงเวลาเกม
คุณเคยได้ยินคำว่า “โฟกัส” บ่อยแค่ไหนในอาชีพการแข่งขันของคุณ?
“ โฟกัส” คืออะไร?
คำว่า “โฟกัส” ถูกใช้ทุกวันโดยโค้ชและนักกีฬาทั่วโลกของกีฬา
นักกีฬาตำหนิการสูญเสียในการโฟกัส คะแนนเครดิตของนักกีฬาให้คะแนนเพื่อมุ่งเน้น
นักกีฬาพูดคุยเกี่ยวกับการรบกวนที่ส่งผลกระทบต่อการมุ่งเน้นทางจิตใจของพวกเขา
และโค้ชเกมจิตเน้นคุณค่าของ“ โฟกัส” เพื่อความสำเร็จด้านกีฬา …
ในขณะที่ Seattle Mariners ต่อสู้เพื่อจุดเพลย์ออฟผู้จัดการซีแอตเทิล Lloyd McClendon พูดคุยเกี่ยวกับ“ Focus” มุ่งหน้าสู่เกมของทีมกับ Texas Rangers
McClendon:“ ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่พวกเขา [นักเดินเรือ] ออกมาด้วยพลังงานมากมายและมุ่งเน้นและเล่นให้ถึงความสามารถของพวกเขาและไม่ได้รับสิ่งต่าง ๆ มากมาย”
หลังจากหนึ่งสัปดาห์ที่ 1 สูญเสียไปที่ไมอามีดอลฟินผู้รักชาติ cornerback ดาร์เรลรีสพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการนิวอิงแลนด์ที่จะ“ มุ่งเน้น” ในเกมต่อไปของพวกเขา
Revis:“ เราต้องกลับไปทำงานอย่างหนักและดำเนินการต่อไปอีกหนึ่งเกมหนึ่งสัปดาห์สัปดาห์นี้คือมินนิโซตา เราต้องมุ่งเน้นไปที่พวกเขาและยังคงดีขึ้นในฐานะทีม”
Bill Blankenship หัวหน้าอาจารย์ใหญ่แห่งมหาวิทยาลัยทัลซาแสดงความคิดเห็นถึงคุณค่าของ“ การโฟกัส” ในสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่ทีมทัลซาผู้แพ้ที่เตรียมไว้สำหรับเกมฟุตบอลกับโรงไฟฟ้าโอคลาโฮมา
Blankenship:“ ถ้าเรามุ่งเน้นไปที่โอคลาโฮมาเราจะก้าวเข้าสู่กับดักที่ผู้คนจำนวนมากทำเมื่อพวกเขาเล่นโอคลาโฮมา เราต้องเกี่ยวกับทัลซา”
“โฟกัส” คืออะไร?
คำจำกัดความของ “โฟกัส” เป็นเพียงการให้ความสนใจกับสิ่งที่เกี่ยวข้องเมื่อคุณแข่งขัน
ปัญหาเกี่ยวกับ“ โฟกัส”
ปริศนาเกี่ยวกับโฟกัสคือนักกีฬาสามารถโฟกัสได้ดี แต่ไม่ได้อยู่ในสิ่งที่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาที่ดีที่สุด
คุณอาจมุ่งเน้นไปที่เทคนิคความสามารถของคู่ต่อสู้ของคุณผลลัพธ์ของการแข่งขันปัญหาส่วนตัวนอกกีฬาโค้ชผู้ชมพ่อแม่ของคุณความผิดพลาดในอดีตการตกต่ำในปัจจุบันของคุณ ฯลฯ
ความท้าทายคือสิ่งต่าง ๆ มากมายที่แข่งขันกันเพื่อความสนใจของคุณและการโฟกัสของคุณเปลี่ยนไปหลายครั้งในระหว่างการแข่งขัน
อะไรคือจุดสนใจที่ดีที่สุดสำหรับการบรรลุประสิทธิภาพความสูง?
สิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นมากกว่าการคิดมาก
จุดสนใจที่ดีที่สุดคือเมื่อคุณเข้าร่วมเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้ทักษะเช่นการเห็นลูกบอลเร็วเหมือนแป้งมีเป้าหมายในฐานะนักเทนนิสหรือมีการลงจอดที่สมดุลเป็นนักสเก็ต
คุณต้องดื่มด่ำกับ“ แค่เล่น” โดยไม่ต้องพยายามควบคุมการแสดงของคุณอย่างมีสติ
ประสิทธิภาพเป็นเรื่องของการอนุญาตให้สัญชาตญาณของคุณ (ทักษะที่ผ่านการฝึกอบรมโดยใช้วิธีปฏิบัติ) เพื่อดำเนินการ
ลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการมุ่งเน้นเกมของคุณ:
เคล็ดลับ #1: ลดความซับซ้อนของสิ่งที่คุณมุ่งเน้นในระหว่างการแข่งขัน จำกัด ความคิดของคุณให้เหลือเพียงความรู้สึกเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ถ้าเป็นไปได้ อีกมากไม่ได้ดีกว่าในการเล่นกีฬา
เคล็ดลับ #2: ขึ้นอยู่กับทักษะของคุณที่คุณร่องระหว่างการฝึกอบรม หยุดการฝึกอบรมเมื่อคุณแข่งขัน นักกีฬาจำนวนมากยังคง“ ฝึกฝน” ในการแข่งขันแทนที่จะปล่อยให้มันไหล
นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จได้เรียนรู้วิธีกำจัดสิ่งรบกวนและปรับปรุงสมาธิในการแข่งขัน!
เราได้สร้างสมุดงานนักกีฬาและโปรแกรมซีดีที่มุ่งเน้นเพื่อช่วยให้คุณทำสิ่งนี้
เพิ่มความนับถือตนเองด้วยการฝึกสอนเกมจิต!
โค้ชเกม Master Mental Dr. Patrick Cohn สามารถช่วยคุณหรือนักกีฬาของคุณอายุ 12 ปีขึ้นไปกำจัดปัญหาเกมทางจิตด้วยการฝึกส่วนตัว
คุณสามารถทำงานร่วมกับดร. แพทริคโคห์นในออร์แลนโดฟลอริดาหรือโดยใช้ Skype, FaceTime หรือโทรศัพท์ โทรหาเราโทรฟรีที่ 888-742-7225 หรือติดต่อเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกสอนที่แตกต่างกันที่เราเสนอ!
นักเรียนของเรากำลังพูดอะไร?
“ว้าว!!! ฉันมีสัปดาห์ที่หนึ่ง ฉันสามารถทำด้วยความมั่นใจที่ทำให้สไตล์ของฉันเปล่งประกายผ่าน – ไม่เข้าสู่เวทีมากขึ้นด้วยรูปลักษณ์หรือความรู้สึกของกวางในหน้าจอ ฉันหยุดประเมินตัวเองในขณะที่ฉันกำลังแสดงและจริง ๆ แล้วฉันออกจากเวทีหลังจากรูปแบบของฉันรู้สึกเหมือนฉันได้สัมผัสกับความสนุกมากมาย ขอบคุณมาก.”
~ Julia Dreyer แชมป์แห่งชาติขี่ม้า
สำหรับนักกีฬาทุกคน-เรียนรู้เทคนิคการเพิ่มความมั่นใจ!
D คุณมีภาพลักษณ์เชิงลบของตัวเองในฐานะนักกีฬาที่ยับยั้งความมั่นใจ?
ไม่ว่าคุณจะพยายามคิดในแง่บวกคุณไม่สามารถเขย่าสงสัยว่าพุ่งเข้าหาหัวของคุณเมื่อคุณปรับขนาดการแข่งขันของคุณหรือไม่?
คุณติดป้ายว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ใกล้ชิดมากขึ้นหรือนักกีฬาปานกลางและฉลากเหล่านี้ทำให้คุณติดอยู่ในความเวทนาตนเองและความไม่แน่นอนหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ลองดูที่นักกีฬาที่มั่นใจ!
โปรแกรมซีดีและสมุดงานนักกีฬาที่มั่นใจเป็นแผน 14 วันสำหรับความมั่นใจในตนเองอย่างสูงสุด โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้สอนที่ต้องการค้นพบเทคนิคการเพิ่มความมั่นใจที่พิสูจน์แล้วว่ารับประกันได้ว่าจะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองอย่างมากและปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดียอดนิยมของเราในซีรี่ส์ Athlete ที่มั่นใจ …
ความมั่นใจที่null