การฝึกอบรมทางจิตช่วยเพิ่มการฝึกอบรมทางกายภาพอย่างไร
ปัจจัยใดที่ก่อให้เกิดความสำเร็จในการเล่นกีฬามากที่สุด?
คุณจะได้รับการจัดอันดับให้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการฝึกอบรมและการเตรียมการใดบ้าง
* โภชนาการ * ความเก่งกาจ * การปรับอากาศแบบแอโรบิค * การฝึกอบรมความเร็ว * การฝึกอบรมแบบไม่ใช้ออกซิเจน * เวลาตอบสนอง * ความคล่องตัว * พลังงาน * ทักษะทางเทคนิค/ กลศาสตร์
แต่ละแง่มุมทางกายภาพเหล่านี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา อย่างไรก็ตามคุณจะจัดอันดับการฝึกอบรมทางจิตในลำดับชั้นนี้เพื่อความสำเร็จ?
คุณให้ความสนใจเท่าไหร่และคุณอุทิศเวลาให้กับการฝึกทักษะทางจิตของคุณมากแค่ไหน? นักกีฬาส่วนใหญ่เชื่อว่าปัจจัยทางจิตมีส่วนช่วยในการทำงานที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ให้ความสนใจกับการฝึกอบรมทักษะทางจิต
การฝึกอบรมทางจิตคือผู้สร้างความแตกต่างในการเล่นกีฬา กล่าวอีกนัยหนึ่งการฝึกอบรมทางกายภาพสามารถพาคุณไปได้จนถึงตอนนี้
การฝึกอบรมทางจิตคือการเพิ่มที่จำเป็นซึ่งจะนำคุณไปสู่ระดับต่อไปและให้ความได้เปรียบในการแข่งขันของคุณ
คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในพื้นที่น้ำหนักที่เสริมสร้างร่างกายของคุณ แต่ร่างกายที่ดีคืออะไรถ้าคุณมีเกมจิตที่อ่อนแอ?
คุณสามารถจ้างโค้ชส่วนตัวเพื่อปรับแต่งกลไกของคุณได้ แต่กลไกเสียงที่ยอดเยี่ยมคืออะไรถ้าคุณไม่สามารถทำงานได้ในระดับสูงภายใต้ความกดดัน
คุณสามารถบดขยี้วิธีการอย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถโฟกัสได้ในระหว่างการแข่งขันคุณจะได้รับผลงานที่ยากลำบาก
การฝึกอบรมทางจิตสามารถพาคุณไปไกลกว่าการฝึกทางกายภาพเพียงอย่างเดียว แบรนดอนมาร์แชลล์ในอดีตของเอ็นเอฟแอลเข้าใจว่าต้องประสบความสำเร็จในการแข่งขันกรีฑา
มาร์แชลเล่น 13 ปีในทีมเอ็นเอฟแอลได้รับเลือกสำหรับชามโปรครึ่งโหลรวมถึงการรวบรวม 12,351 รับสนามหญ้า (23 ส่วนใหญ่ได้รับสนามหญ้าในประวัติศาสตร์เอ็นเอฟแอล)
ปัจจุบันนักวิเคราะห์เกี่ยวกับ ESPN มาร์แชลให้ความสำคัญกับความสำคัญของการฝึกฝนจิตใจ
มาร์แชล:“ ตอนนี้ดูสิเรายังคงระบุว่ากีฬาเป็นจิต 80% ดังนั้นเมื่อไหร่ที่เราจะเพิ่มการฝึกฝนจิตใจของเราเป็นสองเท่าและทำให้แน่ใจว่าเราอยู่ที่นั่นทางจิตใจ? เราไม่ได้เพียงพอในฐานะผู้เล่น”
การละเลยเกมจิตของคุณเป็นเหมือนวิธีการที่หายไปครึ่งหนึ่งของวิธีการของคุณและคาดหวังว่าจะได้ดีที่สุดส่วนบุคคลทุกครั้งที่คุณแข่งขัน หากประสิทธิภาพการแข่งขันคือ 80% จิตและคุณกำลังทำบิตโดยไม่มีการฝึกอบรมทางจิตคุณจะฤดูใบไม้ร่วงสั้น ๆ ตามเป้าหมายการแข่งขันของคุณ
ทักษะทางจิตที่แข็งแกร่งหรือเกมจิตที่แข็งแกร่งไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ความคิดที่มีการแข่งขันได้รับการพัฒนาด้วยการฝึกอบรมอย่างมีจุดประสงค์
หากคุณทุ่มเทให้เป็นนักกีฬาที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้วิธีเดียวที่จะบรรลุวัตถุประสงค์นั้นคือการเพิ่มการฝึกอบรมทางจิตให้กับระบบการเตรียมการของคุณ
ความคิดเพื่อความสำเร็จด้านกีฬา:
ถามตัวเองว่าสามคนปฏิบัติตามคำถาม:
1. ฉันอยากไปเล่นกีฬาไกลแค่ไหน? 2. หากไม่มีการฝึกอบรมทางจิตฉันจะบรรลุเป้าหมายสูงสุดและศักยภาพสูงสุดหรือไม่? 3. ฉันจะรวมการฝึกอบรมทางจิตเข้ากับระบบการฝึกอบรมของฉันได้อย่างไร?
เมื่อคุณเข้าใจความต้องการสำหรับการฝึกอบรมทางจิตแล้วมันก็เป็นเรื่องของการทำเกมจิตที่แข็งแกร่งขึ้น
เมื่อการฝึกอบรมทั้งหมดของคุณเสร็จสมบูรณ์เกมจิตเป็นทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จในการเล่นกีฬา
บทความที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเกมจิต:
โอบกอดการแข่งขันที่มีสุขภาพดีภายในทีมของคุณ
อะไรคือนักกีฬายอดเยี่ยมจากส่วนที่เหลือ?
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถจัดการในกีฬา
นักกีฬาเชิงบวก: แผน 14 วันเพื่อความมั่นใจในตนเอง
“ นักกีฬาที่เป็นบวก” เป็นระบบที่ทำลายล้างเพื่อสอนคุณอย่างแน่นอนว่าจะเชื่อเหมือนแชมป์และมีความมั่นใจในตนเองอย่างที่สุดทุกครั้งที่คุณก้าวเข้าสู่สนามเด็กเล่นศาลติดตามหรือแน่นอน
“ The Positive Athlete” ประกอบด้วย 2 ซีดีเสียง (หรือดาวน์โหลดดิจิตอล) ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่มีความมั่นใจ 14 วันรวมถึงการปฏิบัติตามสมุดงานที่ง่ายต่อการใช้งานที่นำคุณไปใช้เวลา 14 วันช่วยให้คุณใช้กลยุทธ์และปรับแต่ง แบบฝึกหัดตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ด้านล่างคุณสามารถสั่งซื้อเวอร์ชันดาวน์โหลดดิจิตอลหรือจัดส่งโปรแกรมให้คุณ
ซื้อเวอร์ชันดิจิตอล
รับเวอร์ชันซีดีเสียง