นักกอล์ฟที่หายใจไม่ออกตั้งแต่ความกลัว
ความกลัวมีกี่ครั้งที่ทำลายกอล์ฟรอบสำหรับคุณ?
คุณเคยถูกครอบงำด้วยความคิดเช่น:
“ ฉันกลัวที่จะพลาดพัตนี้”
“ ฉันกลัวที่จะยิงรอบที่น่าสงสาร”
“ ฉันกลัวที่จะสูญเสียผู้นำ”
“ ฉันกลัวว่าเกมสั้น ๆ ของฉันจะน่ากลัวเหมือนที่เคยเป็นมาในทางปฏิบัติ”
“ ฉันกลัวว่าโค้ชของฉันจะโกรธฉันถ้าฉันเล่นได้ไม่ดี”
“ ฉันกลัวการสั่น”
ความกลัวคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการแสดงสูงสุด … ความกลัวนำไปสู่ความกังวลรวมถึงความกังวลนำไปสู่การเล่นอย่างปลอดภัย …
น่าเสียดายที่ตัวเลือก“ Play It Safe” ไม่มีทางเลือกอย่างแท้จริงหากคุณต้องการเล่นกอล์ฟที่ดีที่สุดของคุณ
เพื่อแสดงจุดนี้ให้ตรวจสอบสถานการณ์ของ Jen W. นักกอล์ฟวิทยาลัยปีที่สอง …
เจนดับบลิวเป็นผู้เล่นกอล์ฟชั้นนำในทีมของเธอรวมถึงอันดับนอก 10 อันดับแรกในการประชุมของเธอ
เจนดับบลิวมีทักษะในการแตกหักใน 10 อันดับแรกอย่างไรก็ตามในการแข่งขันที่ยากลำบากเธอได้รับความรู้สึกมากเกินไปและพลาดภาพเรียบง่ายที่เธอจะทำตามปกติ
เจนแน่นมากจนเธอออกจากพัตต์สั้น ๆ
เจนกลัวว่าเธอจะไม่ออนไลน์เท่าที่คาดหวังและเธอกลัวที่จะทำให้โค้ชของเธอผิดหวัง ความกลัวเหล่านี้กินเธอ
เจนตระหนักว่าความกลัวของเธอทำให้เธอไม่คาดหวังและเข้าใจว่าเธอต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อฟื้นความมั่นใจของเธอและเล่นที่จุดสูงสุดของเธอภายใต้แรงกดดัน
นักกอล์ฟหลายคนประสบกับความกลัวที่คล้ายกันเมื่อเล่น แต่นักกอล์ฟชั้นยอดทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขาเพื่อที่จะเล่นอย่างดีที่สุด
Albane Valenzuela ผู้เล่นมือสมัครเล่นอันดับ 3 ของโลกยอมรับว่าความกลัวทำให้เธอย้อนกลับไปในอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเล่นการแข่งขัน
Valenzuela ผู้เล่นในรอบชิงชนะเลิศการแข่งขันชิงแชมป์สมัครเล่นหญิงของสหรัฐอเมริกาครั้งที่ 117 กล่าวว่าเธอพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่เกมของเธอแทนที่จะให้ความกลัว
Valenzuela:“ บางครั้งฉันจะเข้าใกล้ [จับคู่การเล่น] ด้วยความกลัว แต่ตอนนี้ฉันรู้ว่าความกลัวไม่ได้นำอะไรมาให้คุณ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตีดังนั้นสิ่งที่ฉันบอกตัวเองต่อไป”
วิธีการลดความกลัวรวมถึงความเครียดและความวิตกกังวลคือการไปหาภาพของคุณแทนที่จะเลือกเล่นเพื่อความปลอดภัย ถูกต้องการเล่นอย่างจริงจังยิ่งกว่าความกลัวและช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่เกมของคุณมากกว่าที่จะกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์
มีหนังสือแบบดั้งเดิม“ รู้สึกถึงความกลัวและทำอยู่แล้ว” ที่แสดงถึงคุณธรรมของการผลักดันความกลัวในอดีต ทุกครั้งที่คุณทำข้อตกลงกับความกลัวคุณจะทำให้ง่ายขึ้นในครั้งต่อไปเช่นเดียวกับที่คุณพัฒนานิสัยที่แข็งแกร่งสำหรับอนาคต
เอาชนะความกลัวในระหว่างการเล่นกอล์ฟ:
ติดตามความเป็นผู้นำของ Valenzuela รวมทั้งสร้างตัวเลือกที่มีสติเพื่อถ่ายภาพของคุณแทนที่จะทำให้กลัวที่จะชนะ
ใช้คำหรือคำพูดเช่น“ ก้าวร้าว”“ โจมตี” หรือ“ ไปหามัน” เพื่อเตือนตัวเองให้ก้าวร้าว
เมื่อคุณค้นพบความคิดของคุณเดินไปยังดินแดนแห่ง ‘จะเกิดอะไรขึ้น’ ใช้คำพูดของคุณเพื่อนำคุณกลับไปสู่สิ่งที่คุณต้องการทำในขณะนั้น
“ รู้สึกถึงความกลัวและทำต่อไป” เช่นเดียวกับการค้นพบวิธีการเล่นที่ประกอบขึ้นเช่นเดียวกับกอล์ฟเชิงบวกด้วย“ ขอบจิตของนักกอล์ฟ”
เรียนรู้กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วเพื่อแสดงด้วยความมั่นใจ!
คุณมีประสบการณ์จากความมั่นใจในตนเองที่เปราะบางหลังจากที่พลาดการโจมตีเล่นด้วยความคาดหวังที่เข้มงวดหรือสูงที่บ่อนทำลายความเชื่อมั่นหรือไม่สามารถเล่นได้อย่างอิสระและผ่อนคลายในหลักสูตร?
หากคุณมีประสบการณ์จากการขาดการโฟกัสความมั่นใจในตนเองต่ำหรือความท้าทายของเกมทางจิตอื่น ๆ ในหลักสูตรคุณไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพกอล์ฟที่แท้จริงของคุณได้ …
นักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีการแสดงด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขันดังนั้นเราจึงได้สร้างสมุดงานจิตของนักกอล์ฟรวมถึงโปรแกรมซีดีเพื่อช่วยคุณทำสิ่งนี้!
โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟรวมถึงการฝึกอบรมทางจิต 8 อันดับแรกที่ฉันทำกับผู้เข้ารับการฝึกอบรมส่วนตัวของฉันเพื่อช่วยให้พวกเขาเพิ่มเกมจิตของพวกเขารวมถึงเพิ่มความสอดคล้องในหลักสูตร
โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟประกอบด้วยซีดีที่เพิ่มความมั่นใจ 8 ซีดีการบันทึกเสียง MP3 รวมถึงสมุดงานจิตของนักกอล์ฟ 8 คน
ขอบจิตของนักกอล์ฟ: แผน 8 สัปดาห์เพื่อความมั่นใจสูงสุด
ลูกค้าเกมจิตพูดอะไร?
“ ระดับความมั่นใจของฉันไม่เคยสูงขึ้น! ฉันไม่สามารถบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่าฉันสามารถเชื่อได้อย่างชัดเจนในช่วงสี่ของโรงเรียนทัวร์ แผนเกมง่ายๆที่คุณให้ฉันมุ่งเน้นฉันอย่างแท้จริง ระดับความมั่นใจของฉันไม่เคยสูงขึ้นในระหว่างการแข่งขัน ไม่ว่าจะมีแรงกดดันมากแค่ไหนฉันก็สามารถจัดการความคิดของฉันได้และดำเนินการ ขอบคุณดร. Cohn!”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
“ ฉันอยากจะขอบคุณคุณอีกครั้งสำหรับการฝึกสอนจิตครั้งสุดท้ายของเราซึ่งทำให้ฉันมีรอบที่ดีที่สุดของฉันเมื่อวานนี้! ในโปรแกรมกอล์ฟที่ฉันไม่เคยทำคะแนนได้ดีกว่า 77 ฉันได้คะแนน 73 ในการแข่งขัน ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่างานภายในที่น่าทึ่งเซสชันที่เรียบง่ายนี้ได้สร้างขึ้นกับฉันและฉันอยากจะขอบคุณคุณอีกครั้งสำหรับเรื่องนั้น”
~null